健身重力球怎么回收，DN 狮子的 重力球卖好 还是自己戴
来源：整理 编辑：皮来回收 2023-08-11 13:55:21
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1，DN 狮子的 重力球卖好 还是自己戴
看你们区的行情，如果贵觉得划得来就卖掉，如果合不上就自己带吧，14个封印100G吧
2，我想卖掉我的一个健身运动器材 不知怎么找买家
在阿里巴巴注册个号，把照片上传上去，把价格标上就可以了，或者在淘宝网开个店铺，步骤和阿里巴巴的程序一样
3，二手健身器材怎么办
看看能不能到高校里去卖给学生，向体院的那种，
如果是小的健身器材，例如哑铃什么的，可以低价出售，但
这些都好像是学生了，好些大学生都买不起新的，试试看吧！！
我也买过，新的确实蛮贵的？
4，下了个重力球游戏发现不能玩删了但是图标一直在菜单里删不掉
图标是在菜单里面的，不是在桌面上，桌面上的图标可以拉倒回收站，但是菜单里的就怎么都删不掉了~求解自己研究下搞定了，下软件也是不能删除的，我是在电子市场里面下的，要到电子市场里面删除，这样就干净了
5，肌肉练死了怎么办
肌肉发力是要能量的，肌肉没有力气主要的可能是
1.你锻炼强度过大。
2.你以为恢复好了，但其实肌肉没有恢复好。
3.你的锻炼计划不科学，长期锻炼而没有适度安排休息天，导致整个身体都比较疲劳。
4.你的营养没有跟上，可能缺乏一些矿物质。一般蛋白粉喝多了钙流失较快，平时要记得喝牛奶。
另外，肌肉的体积和本身的力量是不能直接划等号的，因为针对力量和耐力的练习，2者是有区别的。肌肉块头大，力量不一定很大（当然肯定是比以前要大的）。
所以你认为肌肉无力，可能有一些认识上的误解，也有可能是恢复的不好，锻炼的计划安排的欠妥当。
最后说说肌肉放松方法。介绍一种比较实用的放松方法。
首先你要知道什么是对抗肌群，以及对抗练习。
打个比方，你手上的2头肌和3头肌，就是一组对抗肌群。
一般的练习后的放松，为了节省时间，以及提高练习效果，都会使用对抗练习的方法。
这种方法属于一种变相的放松方法，就比如你练好2头肌以后，休息2分钟，马上开始练习3头肌，可以比较好的缓解放松2头肌。
大腿也是一样，大腿正面是股4头肌，一般深蹲练习针对的就是正面，练好正面后可以练习股2头肌，就是屁股下面，大腿后面的肌肉，比如，俯卧后小腿后抬的动作（健身房一般都专门的器械）。
这样的组合练习就称为对抗练习，可以很好的放松肌肉，并且节省锻炼时间，提高锻炼效果。
其他放松发放不外乎用手揉揉什么的，也可以叫人按摩几下。建议每周练习至于做一次专门的全身按摩，帮助身体恢复。
希望我说的对你有效果。加油！！
6，为什么我腹肌怎么练都只有上面的两块
很多人会有这样的问题，自己健身多年，一直想要拥有匀称漂亮的八块腹肌，但是不管怎么练，就只有六块;甚至糟糕的是，两边的腹肌一点都不对称;更有甚者，一部分朋友还没有找到锻炼腹肌的方法不知道怎么练，一块都没有。瞬间感觉练腹肌太难了有木有。所以对于那些健身多年，却连腹肌都没有的话，应该也是不好意思说你已经有好几年的健龄了吧!因为毫无说服力呀!对于专业的健身朋友来说，除了要拥有一身紧实漂亮的肌肉外，腹肌也作为另外一件秘密武器，两者构成健身朋友展示训练效果的重要组成部分。当然了，你一定会羡慕这种两者皆有的身材，会暗自揣测为什么自己一直没有能够练出傲人腹肌?答案是?对于不管怎么练都练不出八块腹肌的朋友来说，可以明确的告诉你，腹肌的“块数”是天生的!并不是说你想要练出几块就有几块的。真的吗?确实是这样哦!平常我们经常聊天所说的几块腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其实是一块肌肉，附在它上面的腱划使得它看起来像好几块。重点来了!!腱划的数量决定着你腹肌的“块数”。如果左右各3道腱划，也就是你会拥有6块腹肌;如果左右各4道腱划，你就能够拥有你梦寐以求的8块腹肌啦!对于腹肌不对称的朋友来说，应该是下面这种情况，比如左边4个腱划，右边3个腱划，你就顺理成章的拥有了7块腹肌了。现在你能够理解你为什么拼命练都练不出8块腹肌了吧!因为腱划数量是天生，如果你天生就是6个腱划，是永远不可能练出八块腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不对称，也是不太可能练出对称的腹肌的。还有的健身朋友不是没有腹肌，而是你没有找对正确锻炼腹肌的方法，练出腹肌，训练方法是关键。腹肌每个人都有，腹肌和人的体脂率有关，男士体脂一般要在15%以下，女士在17%以下，才会出现比较明显的腹肌，对于没有腹肌的人，总结一下，就是你的体脂率太高了，或者说你的脂肪层太厚了。当然了，想要练出理想的腹肌，找对方法是关键，腹直肌通常被分成上腹和下腹，练上腹的经典动作是卷腹，练下腹的经典动作是举腿，关于具体怎么练，下一篇文章告诉你哦!这个可能跟你动作做不到位、饮食习惯、生活作息有关系。其一，动作不到位，比如你做典型的仰卧起坐，要保持每个动作都到位，每个动作都做到头部碰到膝盖，坚持久了肯定效果好；其二，饮食习惯，比如你是否经常和啤酒，如果有啤酒肚，那肯定影响很大，建议少喝；其三，生活作息，比如你是否经常开车，经常吃夜宵，缺少帮助消化的运动，建议改善。一楼说什么7块呢，最上面是能练出两块的。我有腹肌，是六块分布的，我哥也有，呈八块分布，呵呵。我是这么练习的，一：躺在床上，把背提起来离床30度左右，不松开，坚持一段时间，休息下继续这步骤，会很有效的。 二：同样的前提，不过背要往复运动，向仰卧起坐一样，不过还是不要超过30度。重在每天坚持，数量不用太过。 三：俯卧撑，一天30个就可以了。时间长了再增加。 你只要做这三个步骤，长期坚持，就可以了。腹肌在于持续锻炼，相信经过你的努力，很快会达成目标的。 祝福你哦 o(∩_∩)o...原因：体脂太厚，下腹肌不够强壮。做法:1.如果你是为了漂亮点，像小鲜肉那样的腹肌，多跑步，减脂，然后再加一定量的举腿。2.如果是为了核心力量，那你热完身就开始做大量练腹部的动作。PS：像卷腹，仰卧起坐这类一般都是练“上面的两块”的，建议做些举腿，做的时候要感觉刺激到了下腹部，如果不知道有哪些动作，可以试试腹肌撕裂者（视频），这个练了效果挺好，练完一段时间后补充些蛋白质，如：牛奶、牛肉等。还有不要每天都练，中间休息个一两天。如果楼主比较胖，那建议每天都跑步，至少800m，如果有能力就多跑些（但要量力而行，毕竟要保存体力，贵在坚持）。最后要保持充分睡眠，这是肌肉生长的关键！
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