低端酒怎么回收，朋友用来抵账的酒水如何处理现在想快速回收本金可以低价出售
来源：整理 编辑：皮来回收 2023-07-09 04:13:22
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1，朋友用来抵账的酒水如何处理现在想快速回收本金可以低价出售
如果是高档酒，马路上不是应该到处有回收礼品的店铺，都是直接给现金的。低端货那就不好说了
2，东莞常平镇哪里有低端洋酒回收呀我有几只但又不喝两只皇
皇家礼炮和麦卡伦是威士忌，可能比较少人回收，蓝带基本上烟酒店都收的。常平医院分院那有几间，可以去问问你好！很多烟酒茶店都可以换吧仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
3，帮忙介绍些销售葡萄酒的经验
现在大部分的城市对红酒的销售以一下三种方式最为常见：
1.红酒专营店。（中高端，以法国、德国、意大利、智利等地的著名酒庄所生产的就居多。）
2.各大超市。（产品类型，中低端，以及少量的高端酒。）
3.具有一定规模的中西餐厅、饭店、酒吧、休闲吧。（这里除了休闲吧以外大都经营的是中高端酒，当然我们也不否认酒吧里的红酒真的是有以次充好的挂羊头卖狗肉之流。）
以上这些不同的销售方式又有各自不同的推销手段：
1.主要针对有消费能力的中高消费群，所以推销要因人而异，比如懂酒的老饕你根本没必要进行推销游说，因为就算你费尽唇舌，他可能也不会听你的，人家有自己的见解品味。而相对于那些不懂酒的自饮或送礼的顾客，你就应该主动为其服务了。首先你要弄清楚客人选酒的意图跟所能就收的价位，然后再对客人进行推销有说服力，不能说客人要干红，你给人家推荐甜酒或干白。
2.此类销售方式所针对的消费群体可谓是鱼龙混杂，总的来说就是愿者上钩的中高端和中低端的降价攻势对客人的狂轰乱炸。在这种价格攻势的狂轰乱炸的下，很多本来不打算买酒的客人和很多不知道要买什么酒的客人会缴械投降。所以剩下来的就是顺着客人的思路往下忽悠了，本来嘛，确实也不是什么值得细品的好酒！换言之，此类攻势下的客人，你就是将破了嘴，为他介绍再多，他回家也不见得会照着你说的去做！你还指望他回家醒完酒，把鉴赏红酒的工序全来上一遍后，再配食乳酪！这太不现实了！
3.这一部分的销售是建立在休闲、交际、应酬，跟单纯的饮食上的，所以你够应该搞清楚客人的需求，比如在饭店和餐厅用餐的客人，你要搞清楚他吃的是什么才能为其对症下药，你不能说客人点的是海鲜料理，本来应该配以干白，你却跑去推销干红！这种错误在中高级饭店和西餐厅是罕见的，可是在中餐厅，进店销售的各家酒厂的销售员们，却是让人跌破眼镜，我自己就遇到过很多次，明明在吃海鲜，中途却有人进来跟我一顿狂侃解百纳干红。我个人认为这样为了业绩而胡乱推销的做法很不妥当，因为其结果无非是两类，要么向我一样选择不买，请他离开，要么买了，来个食酒不达的混搭吃法，然后对这个牌子的酒印象不佳，或者彻底失望，永不购买。不必问我为什么，道理很简单，酒会影响食物的味道，同样食物也会影响酒的口感。
而在酒吧或者休闲吧进行推销，完全就要看客人当天的心情和品位了！毕竟红酒不是啤酒，可以点点一打的牛饮，所以只能慢慢养客，培养一批忠实消费群体了。
以上为我个人之见，仅供参考，希望我的回答能够对你有所帮助，谢谢！
4，000869 张裕A值得买不合理价位是多少
张裕A在行业的领跑优势稳定，业绩增速明确，可望最大程度的分享我国葡萄酒行业不可限量的成长果实，是A股市场不可多得的战略性投资品种。预计公司2008年EPS有望达到1.75元，维持"增持"的投资评级。 在中国经济保持快速发展和消费升级的大环境下，未来几年，中国葡萄酒行业将保持稳定的发展势头，而以高品质为标志的中高档葡萄酒的增长将快于行业的平均增长速度。预计我国葡萄酒消费的年增长率将从2002－2006年的7％提升至2006－2011年的13％，成为全球葡萄酒消费增长最快的市场。 我判断，随着消费理念和文化的变迁，葡萄酒特别是高端葡萄酒有望走上和目前高端白酒类似的社交润滑剂类型的升级之路。可以预见，这种消费升级是全方位的，价格从几十元的家常消费型至上万元的超高端等各类葡萄酒，均能在中国找到目标客户，并呈现齐头并进的格局。此外，2007年全球香槟的销售量达3.387亿瓶，比2006年增加5.3％；而中国同期的销售量为65万瓶，同比增长30％。以人均消费占有量来看，我国葡萄酒和香槟酒的发展只能说才刚刚起步。 限于渠道和单一品牌偏弱等因素，国外洋酒对国内葡萄酒市场虽然积极进攻，但短期内还无法撼动以张裕为代表的三大国产巨头的国内优势，只能在高端葡萄蒸馏酒细分市场保持优势，超越双方竞争态势的主题是共同把中国的葡萄酒市场有效启动。 综合来看，作为产品线最齐全的行业领跑者，张裕可以有效分享这些产品（从葡萄酒到香槟酒）的行业成长，实现对股东的长期回报。 面对行业发展机遇与内外激烈竞争并存的格局，预计公司将继续实施差异化战略，大力优化产品和渠道结构，逐步提高中高档产品销售比重，增强公司持续稳定的盈利能力。公司未来有可能在第二大产品白兰地方面有更大作为。我们认为，作为西方洋酒传统的优势领域，高端蒸馏葡萄酒历来是XO、马爹利等外来品牌的势力范围，张裕的产品主要集中在低端，而且在夜场等消费场合和洋对手份额差距明显，其竞争优势目前尚不可和以干红为代表的解百纳和酒庄酒相提并论，因此我们暂时持谨慎态度。 公司坚持了高比例分红回报股东的策略，继2004年每10股派现5元，2005年每10股转增3股派现7元，2006年每10股派发8元之后，2007年公司拟按照每10股派11元的比例分配现金红利，派现率高达91%，并且公告在未来一年内，将不会通过发行股票或债券等方式融资。这对于秉承以丰厚分红回馈股东的张裕显得难能可贵，更展示了公司强劲的现金流和内生性增长的可持续性，带给股东更大的心理认同。朋友,该股主力已经开始不逃,不要轻易买入.从周线上分析该股,一旦击穿,71.4的最后支撑,会走漫长的熊市的,如果你问该股价值该是多少,我说不好,不过从技术上分析,一旦该股走熊,40以下必见,谨慎参与,祝朋友好运!这只股可以,但现在买入时机不合适,等大市稳了再买吧.000869 张裕A:该股73.63这个最后的支撑位不能够被击穿了如果几穿了最后的支撑位如果无法在短时间内强势收复该点位并站稳就有再次探底进入下降通道的可能，就不适合介入了。该股只有守住了该点位后市才有看高77.3这个压力位的机会。请注意回避短线风险防止被深套，以上纯属个人观点请谨慎采纳，祝你好运。记得给问豆啊！
5，有用过澳蓝特橱柜的吗
如果是预算允许的话还是建议买一线品牌：方太、欧派、金牌、科宝博诺尼。。。但是正常的厨房下来一套一线品牌的橱柜少则10000多则数万。 如果是考虑性价比建议就要抛开品牌，踏踏实实考察市场或者是问询专业人士。因为只有这样才能买到货真价实的产品。 因为就目前这个市场来说许多橱柜只是做了个展厅效果，但是真正的内部品质反而抛在一边，客户多数是看样式和款式很少会注意到橱柜内部的细节问题。 话是人说的，但是东西是要买到自己家里客户自己使用的，烤漆怎么辨别好坏？ 首先你要拿着板对着光线，看整个漆面是不是很平整？ 其次：你要看看在收边的时候是不是有收边条？ 最后就是要看漆面的光泽度、饱和度，还有里面银粉分布的是不是很均匀? 露水河只是柜体板材，你买的是整体橱柜而非板材，这个是非常重要的，之所以选择整体橱柜首先考虑到是环保问题，这就要考察柜体的加工工艺了。 台面人造石包括很多种，有钙粉板 树脂板 符合亚克力 纯亚克力(多选择为进口的LG和韩耐板、美国杜邦）不同板材价格差别很大。还有五金是什么牌子的？都要咨询清楚的。 台面也不能听信商家忽悠，我现在经常能听到台面含亚克力15%--20%，我是很难相信，我5月到上海看浦东新国际展览中心看建材，一款进口台面商家也只能承诺17%的亚克力。而且台面能弯成一个圈。09年实木橱柜崭新亮点原色实木、铜条玻璃、仿旧处理以及精美雕刻成为 09年实木橱柜的崭新亮点。 实木橱柜09年流行哪种款式 实木橱柜给人的印象通常是一成不变的，原木色的外表配上厚重的柜体，其实只要你多逛逛橱柜市场就会发现，如今的实木橱柜已经变得多姿多彩了。据欧邦橱柜的设计师介绍，明年实木橱柜款式的变化还主要体现在细节上，比如雕花、格栅的加入，使门板更加出彩，柜体也变得更加有形，在花边角的处理和漆的色泽上也更精细；中间岛成为今年实木橱柜的经典设计，一般实木橱柜的面积都较大，所以做成岛状可以令实木橱柜视野更开阔。 从色彩上看实木贴皮的橱柜在今年有了更多的选择，传统的原木色还在大行其道，但色彩已从深到浅，浅黄色的木色变得更加流行，另外各种浅浅的绿色、肉粉色都出现在实木橱柜中，可见就像今夏的服装一样，实木橱柜也呈现出了亮丽的色彩。同时为了与厨房的环境相适应，生产商在实木表面也花了很多心思，用各种方法在展现原有实木本色的同时还尽量让实木保持光滑和耐久的质感，更高档的橱柜甚至会手工油漆，让这种拥有贵族表情的橱柜一样可以经久耐用。 现在买实木橱柜合适吗 在中中家缘厨房精品馆四楼的欧邦橱柜体验馆内记者了解到，橱柜中的实木主要以樱桃木、胡桃木、橡木、枫木为主，明年较流行的将是橡木和胡桃木。工作人员告诉记者，因为实木材质的成本高，所以实木橱柜的造价会高出其他材质的橱柜。一般购买一套实木门板的橱柜大约要几万元，甚至十几万元，按每延米计算约为5000-6000元，比其他材质的橱柜要高出30%左右，这在所有的门板材料中都属于顶级消费。往年，由于实木橱柜的高成本，其价格波动很小，但由于如今的木材价格提高，今后的价格可能会产生波动。此外，今年款式与色彩的变化，令消费者有了更多的选择，所以只要你看中了心仪的橱柜就可以考虑购买了，目前欧邦橱柜公司已经接到了不少生产订单，很多订单较其都不得不延后。 实木橱柜要买大品牌 据欧邦橱柜张总介绍，用实木制作橱柜门板，具有回归自然、返璞归真的效果，其精湛的技术在一些花边角的处理和漆的色泽上完全达到了较高的艺术效果。这种颇具欧式精典风格的实木橱柜受到越来越多有消费能力的人士的喜爱。 在市场上最流行的实木橱柜多来自几大品牌，因为制造实木橱柜毕竟是要讲功底的，更讲究款式的精美及细节的体现；而实木橱柜则以质感与品质见长，它的款式以经典型为主，虽说变化不多，但却有股经久不衰的味道。实木橱柜也以一些实力派的橱柜品牌为主，实木橱柜大多引进国外的技术与设计，所以做出的橱柜在外形、款式上并不逊色于进口产品，但价格比普通的门板材料要高出许多。 实木橱柜该如何养护 关于实木橱柜是否怕水的问题？欧邦橱柜张总介绍说，欧邦的实木橱柜门框为实木，门芯板也是实木板材质，这样可以保证实木的特殊视觉效果，而且边框与芯板组合又可以保证门板强度，令实木不开裂、不变形，保持历久长新。而且一般实木橱柜表皮的粘贴都采用进口胶，粘合得非常紧密，同时因为经过了特殊处理，极少有开裂的可能，所以也就不会怕水了，但使用时还是要注意尽量不要在实木上面喷水，用湿抹布擦拭最保险。 虽说比起板材的橱柜，实木橱柜的保养要略显复杂，但就像实木地板一样，实木橱柜的日常保养也变得越来越简单，只要定期在实木柜体和门板上打液体蜡就可以保持实木的光洁。一般来说，一个月左右上一次蜡即可。我以前有做过这个厂家的产品。整体上来说还可以。价格也很公道。。性价比比其他橱柜的好。购买橱柜最重要的就是售后服务。所以我建议你买橱柜前先问好商家的售后服务。因为橱柜那东西小毛病非常的多。如果售后跟不上，再好的东西到最后还是当垃圾看待。如果不知道橱柜质量好坏，可以看看橱柜内部的细节，比方说封边质量，柜体连接方式， 橱柜五金，橱柜台面，橱柜的地脚，都可以考察一个商家的产品的好坏的~问询专业人士。因为只有这样才能买到货真价实的产品。澳都海比有专业厂家生产橱柜，全部都是工业化生产，从下料、抛光到安装，严格按照规范进行，产品工艺当然精良。当今橱柜产品普遍趋向大众化，并受到超市标准化、产品单一化浪潮的冲击，众多橱柜厂家不惜以牺牲产品质量为代价，用低价格抢占市场，造成业态环境不断恶化。作为具有社会责任感并有深厚历史积淀的高端橱柜生产企业，上海易邦家居配套有限公司长久以来一直坚持求实创新的品牌经营理念，始终执著于提升产品质量、优化产品结构、丰富产品内涵，并远离平庸化的世俗设计路线。经多年用心经营，易邦家居开发了一系列高端实木橱柜产品，其中典型代表即为“欧邦经典橱柜?宅配”品牌系列产品。“欧邦经典橱柜?宅配”系列产品是以高端客户的需求为导向，以中西合璧的全实木橱柜产品为主，以尊贵典雅的酒柜、实木餐桌椅、全实木门、别墅实木旋梯/扶手、各式酒吧台、吧椅、实木壁炉、精致衣帽间以及实木卫浴柜为辅，为上流人家贴身打造的精品橱柜系列。本系列产品选材考究、做工精致、质量上乘、品味高雅，融合了中西方设计的精华元素，具有深厚的文化内涵，与市场上泛滥的同质化低端橱柜产品迥然不同，并由此赢得了众多精英人士的青睐，成为别墅/豪宅客户的首选实木橱柜品牌。如果是预算允许的话还是建议买一线品牌:方太、欧派、金牌、科宝博诺尼。。。但是正常的厨房下来一套一线品牌的橱柜少则10000多则数万。 如果是考虑性价比建议就要抛开品牌,踏踏实实考察市场或者是问询专业人士。因为只有这样才能买到货真价实的产品。 因为就目前这个市场来说许多橱柜只是做了个展厅效果,但是真正的内部品质反而抛在一边,客户多数是看样式和款式很少会注意到橱柜内部的细节问题。 话是人说的,但是东西是要买到自己家里客户自己使用的,烤漆怎么辨别好坏? 首先你要拿着板对着光线,看整个漆面是不是很平整? 其次:你要看看在收边的时候是不是有收边条? 最后就是要看漆面的光泽度、饱和度,还有里面银粉分布的是不是很均匀? 露水河只是柜体板材,你买的是整体橱柜而非板材,这个是非常重要的,之所以选择整体橱柜首先考虑到是环保问题,这就要考察柜体的加工工艺了。 台面人造石包括很多种,有钙粉板 树脂板 符合亚克力 纯亚克力(多选择为进口的lg和韩耐板、美国杜邦)不同板材价格差别很大。还有五金是什么牌子的?都要咨询清楚的。 台面也不能听信商家忽悠,我现在经常能听到台面含亚克力15%--20%,我是很难相信,我5月到上海看浦东新国际展览中心看建材,一款进口台面商家也只能承诺17%的亚克力。而且台面能弯成一个圈。
6，如何治疗老人失眠
12种可以帮助睡眠的食物：
1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。
12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。买个老人手机解闷吧！
由嘉兰图设计有限公司设计的一款老人手机目前在欧洲市场非常畅销。据悉，由该公司设计推出的CP09老人机(亲情机)从去年年底推出以来，已经在德国、法国等多个国家畅销。该款手机今年销售目标是5000万元。针对当今市场也有一些所谓老人机，但是实际上与普通手机差别不大，是一些功能不强的低端机的情况，嘉兰图设计公司瞄准市场空白点，研发设计了这款针对老人使用的手机。这款手机强调人文关怀，根据老人的使用习惯、生活特征等设计，尽量精减多余的功能，保证必需功能。这款手机超长待机14天，240分钟的超长通话时间可以让老人省去经常充电的麻烦；此外，当孩子们不在老人身边而他们处于任何突发的困境中，轻轻一按即可自动转入紧急求救模式，发出大音量警报。还可以即刻向预设号码发送求救信号帮助他们摆脱困境。希望我的回答对你有所帮助。要避免失眠首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡 拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟，咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经，使大脑皮层兴奋，呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠；晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠。睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸，临睡前喝杯热牛奶，有催人入睡的效果。 床的舒适度 把床垫弄厚,弄软一点,有意想不到的效果.还有,睡眠时的保暖也是很重要的,因为入睡后会体温会下降,如果不够暖,也会影响深睡眠的时间的. 如果做到以上几点后仍旧无法入睡或睡眠质量较差，应尽早就诊，可在医生指导下服用治疗失眠的药物，以提高睡眠质量.如何治疗老人失眠.............................................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。 祝你健康 【特里斯坦】告诉你：失眠已经成为许多现代都市人的共性病。夜幕来临，当别人在酣睡的时候，你却在床上翻起了煎饼，那是一种无奈与痛苦。不少患者采用各种方法而不得其效，睡眠专家提醒，体育锻炼是根治失眠的有效途径之一。
【特里斯坦】认为，不少患者采用服用安眠药等来治疗失眠，但长期服用一些安眠药、部分抗生素往往又会造成病人在略显呆滞的情况下精神振奋，难以入眠，达不到治疗效果。当肌体经锻炼后必然会产生疲劳感，就需要以睡眠来恢复和补偿，因此体育锻炼是改善睡眠的最佳疗法。
【特里斯坦】建议，体育锻炼预防失眠以持之以恒、运动适量为原则，根据自己的体质、体能、基础、兴趣爱好等选择适量的体育活动，如：打拳、慢跑、快走、游泳等。锻炼时间选择在下午4点至5点或晚间9点前为佳。锻炼后，再用35摄氏度至38摄氏度的温水泡脚并按摩足底“涌泉穴”50次左右，或在锻炼后半小时，洗个热水澡，临睡前再喝一小杯温牛奶（可适量加糖），对防止失眠很有好处。
随着生活节奏加快，失眠已经成为许多现代都市人的共性病。夜幕来临，当别人在酣睡的时候，你却在床上翻起了煎饼，那是一种无奈与痛苦。不少患者采用各种方法而不得其效，睡眠专家提醒，体育锻炼是根治失眠的有效途径之一。
【特里斯坦】 认为，不少患者采用服用安眠药等来治疗失眠，但长期服用一些安眠药、部分抗生素往往又会造成病人在略显呆滞的情况下精神振奋，难以入眠，达不到治疗效果。当肌体经锻炼后必然会产生疲劳感，就需要以睡眠来恢复和补偿，因此体育锻炼是改善睡眠的最佳疗法。
【特里斯坦】特别建议： 体育锻炼预防失眠以持之以恒、运动适量为原则，根据自己的体质、体能、基础、兴趣爱好等选择适量的体育活动，如：打拳、慢跑、快走、游泳等。锻炼时间选择在下午4点至5点或晚间9点前为佳。锻炼后，再用35摄氏度至38摄氏度的温水泡脚并按摩足底“涌泉穴”50次左右，或在锻炼后半小时，洗个热水澡，临睡前再喝一小杯温牛奶（可适量加糖），对防止失眠很有好处。
【特里斯坦】最后祝你喜迎春节！快乐健康！w俗话所说：“青年靠吃，老年靠睡。”老年人失眠治疗一定要没有没有副作用的：
一、保持乐观、知足长乐。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，避免睡觉前喝茶、吸烟、饮酒等。
六、使用健康科学的产品辅助睡眠，个人推荐香睡网的睡美人香熏组合进行治疗，疗效快，无副作用，一个月的时间睡眠就可以改善。
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